Advance Lesson 3 : 座位の応用
ここでは、5つのポーズを習いました。
私は、得意なポーズが多くて、面白かった。
①賢者のねじりのポーズA/C
マリーチアーサナ
Marichyasana
・Marichi:賢者の名前
②牛の顔のポーズ
ゴムカーサナ
Gomukhasana
・Gomukha:牛の顔
③合せきのポーズ
バッタコナーサナ
Baddha Konasana
・Baddha:とらえられた
・Kona:角
④英雄のポーズ(割座)
ヴィラーサナ
Virasana
・Vira:英雄
⑤座位の開脚前屈ののポーズ
ウパヴィシュタコナーサナ
Upavistha konasana
・Upavistha:座った
・Kona:角
サンスクリット語が難しい…汗。
毎日やって覚えよう・・・。