kakomiyo’s blog

40代ワーキングマザー ヨガの先生になりたい…

Advance Lesson 3 : 座位の応用

ここでは、5つのポーズを習いました。

 

私は、得意なポーズが多くて、面白かった。

 

①賢者のねじりのポーズA/C

マリーチアーサナ

Marichyasana

・Marichi:賢者の名前

 

②牛の顔のポーズ

ゴムカーサナ

Gomukhasana

・Gomukha:牛の顔

 

③合せきのポーズ

バッタコナーサナ

Baddha Konasana

・Baddha:とらえられた

・Kona:角

 

④英雄のポーズ(割座)

ヴィラーサナ

Virasana

・Vira:英雄

 

⑤座位の開脚前屈ののポーズ

ウパヴィシュタコナーサナ

Upavistha konasana

・Upavistha:座った

・Kona:角

 

サンスクリット語が難しい…汗。

毎日やって覚えよう・・・。