kakomiyo’s blog

40代ワーキングマザー ヨガの先生になりたい…

八支則:3 Asana アーサナ(ポース)

ヨガのアーサナ

ストレッチと違うところは、心と体が本当にスッキリするところ。

 

呼吸に意識を集中。

体と心に意識を集中。

今というこの瞬間に集中。

自分の体と心と、生きていることに感謝の心がもてます。

 

・・・そうならないこともあるのですが。

 

インストラクターの誘導の質もあるかも。

自分の心の状態もあるかも。

 

いつでもヨガのスッキリ感が感じられるよう、ポイントを探求中です。

 

それがわかれば、いつでもみんなに幸せを提供できるヨガインストラクターになれるかな。。。