2018-08-21から1日間の記事一覧
構成要素:肩関節外旋、背骨軸伸展、胸椎回旋 ヨガ哲学:サウチャ(清潔・浄化)とサットバ(純粋性)オープニング ー スカーアサナウォーミングアップ ー スカーアサナツイスト ー Cat&Cow ー Extend Child pose ー ランジ、サイドツイスト、オープンツイス…
構成要素:肩関節外旋、背骨軸伸展、胸椎回旋 ヨガ哲学:サウチャ(清潔・浄化)とサットバ(純粋性)オープニング ー スカーアサナウォーミングアップ ー スカーアサナツイスト ー Cat&Cow ー Extend Child pose ー ランジ、サイドツイスト、オープンツイス…