2018-07-01から1ヶ月間の記事一覧
Basic 6の回旋の哲学 ◆Samskara (サンスカーラ) ◆潜在意識の中の残像印象 私たちの潜在意識の中には、日々、色々なことを残していきますね。 良いことも。 悪いことも。 ヨガをやるようになってから、本当に心が整いました。 嫉妬や不満に気が付いて。 本当…
Basic 5の回旋の哲学 ◆Saucha(サウチャ) ◆清浄 回旋すると、体の不要なものが出ていくそうです。 きれいにしておくこと、大事ですよね。 お部屋がきれいだと、心も落ち着きます。 ならったポーズは、以下です。 ①パリブリッタトリコナーサナ ②アルダ マツ…
Basic 4のフォワードベンドの哲学 ◆Abhyasa(アビヤーサ)とVairagya(ヴァイラーギャ) ◆修習と離欲 日々、修習をして努力をしながらも、欲張りにならないこと。 修習: 今、ヨガインストラクターのロールプレイの練習中です。 スクリプトおぼえること、 大…
Basic3のヒップオープナの哲学 ◆Ahimsa(アヒムサ) ◆非暴力 日々、感じていることは、 子供に対して、ついつい言葉の暴力を発してしまう自分がいます。 宿題やっちゃって。 片づけて。 歯磨きして。 学校の用意して。 続けざまにいったり、 ちょっと厳しく…
Basicのレッスンの復習。 半年たつとかなり忘れてます…汗 ◆Sthira(スティラ)とSukha(スカ) ◆安定と快適 私は、自分の人生をもっともっと良くしたくて、 ・挑戦すること ・スピード (あと、人との傾聴、信頼、その人の本当にやりたいことの尊重) を日々…