ヨガレッスン:ティーチング
■話し方 ・間をとる ・アイコンタクト ■コミュニケーション ・生徒さんの名前をよぶ ・クラス内を歩きまわる ・取り組みをほめる →〇〇さん、そのとりくみよいです →××さん、その動きです。 (太陽礼拝Aで練習) ■ミラーリング (ヴィラ2で練習) まきこさ…
2回目は以下の3つをやりました。 ■タンダーサナ 【禁忌】 ・足・脚:足首フレックス→かかとで見えない壁をおせていない ・股関節・骨盤:脊柱軸伸展、骨盤ニュートラル(後傾しない)→骨盤が後傾していないか? ・肩関節・肩甲骨:肩関節外旋→肩胸が開いて…
私がヨガに没頭するきっかけになったのは、ハンズオンアジャストメントが、めっちゃうまいインストラクターの方にであったからなのですが…あまりやってはいけないそう。 理由は触られるのは怖いからだそうです。 納得。 おじさんの先生はちょっとどきっとす…
今日からTTスタートです! がんばります! まずは、TTの間の、私のサンカルパ(誓い)を決めました。 サントーシャ。 今に自分と、環境と、学べるということに満足して、感謝していたい。 協力してくれる家族と、仲間がいてくれうから、私はヨガを学ぶことが…