■話し方 ・間をとる ・アイコンタクト ■コミュニケーション ・生徒さんの名前をよぶ ・クラス内を歩きまわる ・取り組みをほめる →〇〇さん、そのとりくみよいです →××さん、その動きです。 （太陽礼拝Aで練習） ■ミラーリング （ヴィラ２で練習） まきこさ…

2回目は以下の３つをやりました。 ■タンダーサナ 【禁忌】 ・足・脚：足首フレックス→かかとで見えない壁をおせていない ・股関節・骨盤：脊柱軸伸展、骨盤ニュートラル（後傾しない）→骨盤が後傾していないか？ ・肩関節・肩甲骨：肩関節外旋→肩胸が開いて…

私がヨガに没頭するきっかけになったのは、ハンズオンアジャストメントが、めっちゃうまいインストラクターの方にであったからなのですが…あまりやってはいけないそう。 理由は触られるのは怖いからだそうです。 納得。 おじさんの先生はちょっとどきっとす…

今日からTTスタートです！ がんばります！ まずは、TTの間の、私のサンカルパ（誓い）を決めました。 サントーシャ。 今に自分と、環境と、学べるということに満足して、感謝していたい。 協力してくれる家族と、仲間がいてくれうから、私はヨガを学ぶことが…