2018-03-08から1日間の記事一覧
ジャヌシルシャーサナは、片足づつもも裏をのばしますが、こちらは両足をのばしておこないます。体が固めで前にいきにくい私は、こちらのほうが、難しく感じます。(左右非対称を難しく感じる人もいて、どちらが難しいかは、人によって違うそうです。) 日本…
ジャヌシルシャーサナは、片足づつもも裏をのばしますが、こちらは両足をのばしておこないます。体が固めで前にいきにくい私は、こちらのほうが、難しく感じます。(左右非対称を難しく感じる人もいて、どちらが難しいかは、人によって違うそうです。) 日本…