2018-05-22から1日間の記事一覧
ここでは、5つのポーズを習いました。 ブリッジ大好きなので、どれもできましたっ♪ ①橋のポーズ / セツバンダアーサナ Setsubandhasana Setsu:橋 Bandha:かける ポイントは、ひざの下にかかと。ひざを痛めないためです。 ②テーブルのポーズ / アルダ・プル…
ここでは、5つのポーズを習いました。 ブリッジ大好きなので、どれもできましたっ♪ ①橋のポーズ / セツバンダアーサナ Setsubandhasana Setsu:橋 Bandha:かける ポイントは、ひざの下にかかと。ひざを痛めないためです。 ②テーブルのポーズ / アルダ・プル…