Basic 6の回旋の哲学 ◆Samskara (サンスカーラ） ◆潜在意識の中の残像印象 私たちの潜在意識の中には、日々、色々なことを残していきますね。 良いことも。 悪いことも。 ヨガをやるようになってから、本当に心が整いました。 嫉妬や不満に気が付いて。 本当…

Basic 5の回旋の哲学 ◆Saucha（サウチャ） ◆清浄 回旋すると、体の不要なものが出ていくそうです。 きれいにしておくこと、大事ですよね。 お部屋がきれいだと、心も落ち着きます。 ならったポーズは、以下です。 ①パリブリッタトリコナーサナ ②アルダ マツ…