パンチャ クレーシャ ５つの苦悩 ①無知 アヴィディヤ 本当の自分は、体や形や心ではなく、魂だと知らない事で起こる苦しみ。 魂を感じられれば、幸せになりたい… ②自我意識 アスミター 自分自分となる苦しみ。 ③執着 ラーガ 嫉妬とか感じると苦しいのは自分…

先生役と生徒役でロールプレイで太陽礼拝AとBをやりました。 毎日やっているので、上手にできたよ～。 練習あるのみ！ アビヤーサ（修習）とヴァイラーギャ（離欲）で一歩づつ進も～。