Basic１ タダアーサナ 山のポーズ ＊Tadaは「山」のこと ただ立っているだけですが、きちんと立つというのは、意外と難しいのです。 電車の中でもできるし、エレベーター待っているときもできるし、いつでもできます。 持病のひざの痛いのが治るかな？と思っ…

ヨガの八支則なんて、この現代には、ちょっと合わないなぁ～、と思っていました。 それに、当たり前の事だし…って。 たとえば、ヤマ（しないほうがよいこと）の一つ目、アヒムサ非暴力。 暴力がいけない…なんて、小学生でも知っていること。 でも、ヨガの先…