Basic Lesson １ : ヨーガとは Yogas Chitta Vritti Nirodhah

Basicのレッスンの復習。

一番最初に習うこと。

ヨーガス　チッタ　ブリッテ　ニローダハ

Yogas Cihtta Vritti Nirodhah

Chitta：心

Vritti：働き

Hirodhah：止滅する

「ヨーガとは心の働きを止滅する」こと

私の心忙しいです。

胸が痛くなったり。

ウキウキしたり。

じっくりみつめよう。

確かに、ヨガで落ち着けるね。

なんとなく・・・・いつも感じるのは、別世界に心も魂もいってしまうこと。

すべてが私の想像の世界で、実在しないんではないか？と思えてしまう感じ。

・・・こんなんでいいのかな？？？？

そうだなぁ、、、、今日の心の状態は自分できめよう。

悲しいのも見つめて。

嬉しいのも見つめて。

今日、どんな気持ちでいるかは、自分で決める。

今日を大切に生きたいから。

今日の自分もクリアで素直な心でいたいから。

また、今日もみんなに（会社の…）会えるね。

さあ、今日も頑張ろう。

追記)

Yogaというのは、サンスクリット語のYuju（ユジュ）「つなぐ」という言葉からきているそうです。

心と体をつないで、「自己を調和のとれた状態に導く」という意味とのこと。

心と体と魂をつないで、人ともつながりたい...と願う自分がいます。