Basic Lesson 2 : 立位と座位の基本 Sthira Sukha
Basicのレッスンの復習。
半年たつとかなり忘れてます…汗
◆Sthira（スティラ）とSukha（スカ）
◆安定と快適
私は、自分の人生をもっともっと良くしたくて、
・挑戦すること
・スピード
（あと、人との傾聴、信頼、その人の本当にやりたいことの尊重）
を日々、心がけているのですが、、、
ヨガの教えは、挑戦することは、スピードは、出てこないですね。
どうしよう？
確かに、頑張りすぎると苦しくなることがよくある。
そして、自分の自己嫌悪。
日々、幸せに感謝することから遠ざかっているかも。
私の生活には、そのバランスが足りないのかも。。。
現代社会は忙しいから。
スピードも挑戦も大事にしながら、
焦らない、
本質を見る力、
自然であること、
地球と自然と宇宙とつながること、
それを心がけてみよう。
アーサナは、以下を習いました。
①タダアーサナ
②ウッティター ハスタ アーサナ
③ダンダアーサナ
④スカアーサナ
今日も、一日、自分の安定と快適をこころがけよう。
そして、自分の心と体がよい状態で、周りの人の話に耳を傾けよう。
少しでも、自分と相手のの本質に近づけますように。
Sthira Sukha
ステキな教えをありがとう。
ナマステ。
