Basic Lesson 3：ヒップオープナー Ahimsa

Basic３のヒップオープナの哲学

◆Ahimsa（アヒムサ）

◆非暴力

日々、感じていることは、

子供に対して、ついつい言葉の暴力を発してしまう自分がいます。

宿題やっちゃって。

片づけて。

歯磨きして。

学校の用意して。

続けざまにいったり、

ちょっと厳しく言うと、

娘はすぐにチーーーーンと落ち込んでしまいます。

私より、ずっと繊細。

っていうか、私も言われたらいやだな、きっと。

どうしたらいいかな？

そうだ、質問にしてみよう。

宿題いつやるの？

片づけていつやるの？

歯磨きいつやるの？

よっし、それで彼女の反応をみてみよう。。。

アヒムサでなく、彼女に勇気が与えられる母になれますように。

ナマステ

ならったポーズは、以下です。

①ヴィラバドラーサナⅡ（VirahbadrasanaⅡ、戦士のポーズⅡ）

②ウッテッタ　トリコナーサナ（Utthita Trikonasana、伸びた三角のポーズ）

③ウッテッタ　パールシュバッコナーサナ（Utthita Parsvakonasana、体側を伸ばすポーズ）

④スプタ　パタングシュターサナ（Supta Patangusthasana、仰向けの親指をつかむポーズ）