Basic Lesson 3:ヒップオープナー Ahimsa
Basic3のヒップオープナの哲学
◆Ahimsa(アヒムサ)
◆非暴力
日々、感じていることは、
子供に対して、ついつい言葉の暴力を発してしまう自分がいます。
宿題やっちゃって。
片づけて。
歯磨きして。
学校の用意して。
続けざまにいったり、
ちょっと厳しく言うと、
娘はすぐにチーーーーンと落ち込んでしまいます。
私より、ずっと繊細。
っていうか、私も言われたらいやだな、きっと。
どうしたらいいかな?
そうだ、質問にしてみよう。
宿題いつやるの?
片づけていつやるの?
歯磨きいつやるの?
よっし、それで彼女の反応をみてみよう。。。
アヒムサでなく、彼女に勇気が与えられる母になれますように。
ナマステ
ならったポーズは、以下です。
①ヴィラバドラーサナⅡ(VirahbadrasanaⅡ、戦士のポーズⅡ)
②ウッテッタ トリコナーサナ(Utthita Trikonasana、伸びた三角のポーズ)
③ウッテッタ パールシュバッコナーサナ(Utthita Parsvakonasana、体側を伸ばすポーズ)
④スプタ パタングシュターサナ(Supta Patangusthasana、仰向けの親指をつかむポーズ)